skupinové lekce
Pravidelné skupinové lekce probíhají v prostorách sálu v budově Staré školy v Babicích u Říčan a to každé pondělí a středu od 18.30 do 19:30.
V letních měsících, když počasí dovolí, je lekce lekce přesunuta pod otevřené nebe.
60 minutová lekce je vedena ve stylu vinyása jógy.
Od úvodního zklidnění a jemnou dechovou techniku se posuneme dále a pomalu rozhýbeme celé tělo a připravíme se na následnou praxi. V té vás čekají pozdravy slunci, jenž zahřejí tělo rozproudí v něm energii a následně je tu pak sestava ásan, které jsou spojené do jemnější, nebo dynamičtější flow. Přes pozice na zemi se dostaneme postupně až na samý závěr lekce, kdy vás čeká zasloužená relaxace, šavásana, díky níž dopřejete tělu čas zavnímat všechny benefity uplynulé praxe.
Lekce mohou být zaměřeny na různé oblasti - protažení, otevření našeho srdce, ale také posílení celého těla.
Během lekce jsou nabízeny varianty pro různé úrovně praxe.
Skupinové lekce jsou vhodné pro každého. V průběhu praxe věnuji pozornost správnému provedení pozic - jógové pomůcky, jako jsou bločky nebo pásky, jsou k dispozici pro zapůjčení.
Jsem vám samozřejmě k dispozici pro dotazy jak před začátkem, tak po skončení lekce.
Mým cílem je, abyste z lekce odcházeli spokojeni a těšili se z každé další chvíle na podložce.
