IMG_8769.JPG

Nejčastější dotazy

Jsou lekce určeny i pro úplné začátečníky?

Ano samozřejmě! Lekce jsou určeny pro všechny úrovně. 

Vždy bude nabídnuta varianta pozice pro intenzivnější i jemnější praxi.

Jak často bych měl/a cvičit?

Ideální praxe by měla alespoň několik dní v týdnu a nemusí to být vše hodinová lekce. I malé protažení 15-20 minut ráno nebo kdykoliv během dne se počítá.

Co vše mám mít s sebou?

Základem je pohodlné oblečení a vlastní jógová podložka (tu doporučuji i z hygienických důvodů mít svoji). Pokud ale podložku nemáte, napište mi a nějak to vyřešíme. Ostatní pomůcky pro vás mám nachystané

Mohu před lekcí jíst?

Před praxí se nedoporučuje jíst cca 1-2 hodiny předem a lépe jen lehčí jídla. 

Během lekce vás čekají i např. rotační pozice, nebo hluboké předklony a  těžší jídlo by vám lekci mohlo znepříjemnit.

Nejsem moc flexibilní, mohu i tak na lekci jít?

Každý máme jinak stavěné tělo, někdo je od přírody ohebnější a tak mu jdou některé pohyby lépe, než jinému. Jóga je opravdu pro každého a já vás nebudu na lekcích  tlačit do krkolomných pozic :)

Co když během lekce již nebudu moci, udělá se mi nevolno?

Stát se to samozřejmě může, každý den je jiný a někdy i jen změna počasí udělá s tělem divy. 

Během lekce proto kdykoliv přejděte do pozice dítěte, nebo do lehu na zádech a v klidu dýchejte, můžete se i napít, pokud to bude potřeba.

Contact

Like what you see? Get in touch to learn more.

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram
Thanks for submitting!